Психосоматика

Друзья, недавно моя знакомая фармацевт поделилась своим наблюдением, что только 20% от всех посетителей аптеки приходят покупать препараты от респираторных заболеваний. Остальные покупают таблетки от депрессии.

Статистика прискорбная, но, видимо отражающая текущее психосоматическое состояние нашего общества. Как человек, имеющий диплом психолога, и специалист, занимающийся оздоровительными методиками, хотел бы дать разъяснения, как психосоматика влияет на ЖКТ и организм в целом. Почему надо стараться поддерживать свое душевное состояние, чтобы не получить клубок болезней, который трудно потом будет распутывать.

Толчком к их развитию обычно являются стрессы, внутренние конфликты, которые перестали пониматься или решаться человеком.

Вот 7 основных источников психосоматических заболеваний:

Внутренний конфликт. Конфликт сознательного и бессознательного. Человека, буквально рвет на части.
Мотивация или условная выгода. Такое состояние, например, избавляет от необходимости выполнять какие-либо обязанности, какую-либо работу. Человек может долго ходить по врачам и пытаться вылечиться, но, как правило, если он чувствует, что выздоровление близко, то находит уважительную причину, чтобы прервать лечение.
Эффект внушения. Например, слово, сказанное врачом или информация СМИ, которые неверно истолкованы человеком, могут глубоко запасть в подсознание и оказаться причиной развития или закрепления настоящей патологии, ослабить иммунитет.
Элементы органической речи. Болезнь может быть физическим воплощением фразы. Например, слова «меня тошнит от работы» могут превратиться в реальные симптомы.
Идентификация, попытка быть похожим на кого-то. Иногда человек считает, что раз кто-то из родственников болел тяжелой болезнью, то у него должно быть тоже самое. Безусловно, гены многих заболеваний носят все люди, но далеко не все болеют. Поэтому надо поломать сценарий, который психологически выстроен.
Самонаказание. Чувство вины, которое ищет наказания. Таким наказанием является возникновение болезни.
Травматический опыт прошлого, психологические травмы детства – самый серьезный, самый глубокий источник. Они влияют на поведение и здоровье человека.

Лекарствами можно улучшить состояние, а можно его и усугубить. И пока не решена психологическая проблема, высока вероятность того, что болезнь вернется вновь.

Как связаны эмоции (психосоматика) и работа ЖКТ и выделительной системы?

Поглощение и выделение – основные функции желудочно-кишечного тракта. Их нельзя изолировать от душевного состояния человека. Они прочно входят во взаимодействие человека с окружающим миром. Эмоциональное состояние человека при принятии пищи оказывает влияние на дальнейший процесс ее переваривания.

Агрессия, опасение, страх, депрессия тормозят функции желудка и кишечника, нарушают моторику и, как следствие, приводят сначала к функциональным, а при прогрессировании процесса – к органическим изменениям структуры ЖКТ. Подробно об этом я писал в предыдущих постах.

При переживаниях, опасности или агрессии возникает рефлекторный спазм сфинктеров ЖКТ, напряжение. Человек зачастую прибегает к поглощению большого количества пищи как к средству «успокоить нервы». В результате пища попадает в спазмированный, зажатый под действием стресса пищевод, желудок, кишечник. Следствием этого является широкий спектр желудочно-кишечных расстройств, а при затяжной депрессии, стрессе развитие сильных дисфункций ЖКТ и внутренних органов, на коррекцию которых придется потратить много времени и сил.

Чувство подавленности, беспомощности, бессилия связано не только со страхом, но и с усилением деятельности кишечника, в силу дисфункции сфинктера желчного пузыря. Желчь просто изливается в кишечник. При эмоциональной диарее ведущей причиной являются пережитые ситуации страха и повышенных требований со стороны окружающих. Кстати, принцесса Диана в заключительные годы жизни в Букингемском дворце страдала булимией по ряду этих причин.

Вот несколько примеров того, как взаимосвязаны психосоматика и реакции ЖКТ:

Чувство вины и покаяния — отказ от пищи или упорная рвота.
Необходимость выполнения задачи, превышающей возможности человека – чувство голода.
Страх, неудовлетворенность и неуверенность – язвенные болезни.

Ко мне на прием нередко приходят пациенты с депрессией, нестабильным психосоматическим состоянием.
В третьей части я расскажу, как работаю с такими пациентами и дам рекомендации, как избежать/минимизировать влияние стресса на организм.

Мой опыт работы с пациентами

Ко мне нередко обращаются пациенты с депрессивным состоянием, обусловленным различными факторами. Это неуверенность в завтрашнем дне и будущем своих детей, нелюбимая работа, затяжной конфликт в семье, на работе, болезнь близких людей, предательство любимых, развод. Я искреннее стараюсь помочь людям, чтобы не довести их психосоматическое состояние до тяжелых недугов. Поэтому, обращайтесь, я постараюсь помочь Вам.

Хочу отметить, что почти во всех случаях обращения у пациентов есть проблемы с животом. Напряженость, спазмирование сфинктеров ЖКТ, болезненность в эпигастрии – спутники депрессии. У женщин обнаруживается сильное напряжение в малом тазу.

Для проработки и снятия спазмов, а также нормализации деятельности ЖКТ я использую висцеральную хиропрактику. Страх отражается на состоянии почек, а почки связаны с ушами, горлом и щитовидной железой. Поэтому, особое внимание уделяется этим органам.

С помощью краниальных остеопатических техник успешно отрабатываются структуры головного мозга. Особенной коррекции подлежит деятельность лимбической системы являющейся кладезем наших эмоций, в частности миндалевидные тела играющие ключевую роль в формировании эмоций, особенно страха.

Остеопатические приемы и биодинамика позволяют улучшить физическое самочувствие и нормализовать психический потенциал. Например, работа с шейным отделом позвоночника и снятие спазма мышечных групп шейно-воротниковой зоны улучшит кровоток, избавив от головных болей, мигреней.

Как правило, в течение нескольких сеансов психосоматическое состояние моих пациентов нормализуется.

В своей школе БОХ «ЗЪДРАВЪ», в рамках ежемесячных однодневных семинаров, я обучаю технике висцерального массажа всех желающих https://bohzdrav.com/bazovyj-seminar-1-ya-stupen/

Во избежание того, что болезненное состояние вернется вновь, советую руководствоваться следующими правилами:

Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
Включайте физическую активность, чередуйте интенсивные занятия спортом с днями отдыха. Иначе избыток физической активности станет стрессом.
Чтобы однообразие физических нагрузок не превратилось в стресс для психики, попробуйте новые виды активности – спортивные танцы, теннис, велосипед, лыжи, бег.

Заодно повысите уровень эндорфинов.

Обязательно выделяйте время, чтобы послушать приятную тихую музыку или заняться чем-нибудь таким, что успокаивает (например рисование, вышивание, вязание).
Больше смейтесь.
Не зацикливайтесь на проблемах. «Гребите от себя». Как говорил один философ: «Владей страстями или страсти овладеют тобой».
И как говорил профессор Преображенский: «И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет!)».

Психосоматика