Медитация на Нижний даньтянь

В разных традициях Нижний даньтянь (НД) называют по-разному: область сосредоточения Ци, чакра Свадхистана, родник Зарод, Хара, Живот и т.д. Он является важным центром во многих медитативных практиках.

Нижний даньтянь считается основой укорененного стояния, заземления, дыхания, нейтральности, пространственной гармонии, осознания тела, физическим центром тяжести и местом внутренней энергии (Ци). Нижний даньтянь был метафорически описан как «корень древа жизни».

Погружаясь вниманием в НД и концентрируясь в этой области определённое время, мы можем раскрывать собственный потенциал здоровья как плотного физического тела, так и психических процессов своего сознания.
Вы как бы получаете способность быть нейтральными к внешним раздражителям и различным инвазиям. А ещё включать скрытые в каждом из нас способности и программы самовосстановления!

Для того, чтобы снять напряжение и мышечную усталость, достаточно своим вниманием и внутренним намерением наблюдать область НД в течение 5-10 минут в день. И с каждым разом, ваша способность взаимодействовать с собственным центром гармонии и здоровья будет улучшаться.
В прикреплённом ниже видео — получасовая медитация на Нижний даньтянь. Вы сможете получить новый опыт оздоровления своей психики и физического здоровья!

Алгоритм проведения медитации вы также можете узнать в процессе обучения на базовом курсе семинара «Висцеральная хиропрактика» в нашей школе БОХ «Зъдравъ». Подробная информация по ссылке.

Медитация на нижний даньтянь